#10 - Protein: Wie viel ist genug

Shownotes

In dieser Episode wird das Thema Proteine behandelt. Die Hosts diskutieren, wie viel Protein tatsächlich benötigt wird, die Mythen rund um High-Protein-Produkte und die gesundheitlichen Auswirkungen einer zu niedrigen/ zu hohen Proteinzufuhr. Sie beleuchten Mythen über die Proteinaufnahme, geben praktische Tipps zur optimalen Verteilung von Proteinen über den Tag und ermutigen dazu, sich mit der eigenen Ernährung auseinanderzusetzen.